Chọn giày thể thao đúng cách

Một đôi giày thể thao phù hợp với bàn chân và môn thể thao bạn đang tập luyện không những bảo vệ đôi chân, tránh được những chấn thương đáng tiếc mà còn là công cụ góp phần tạo nên sự thành công trong môn thể thao mà bạn lựa chọn. Tuy vậy, phần đông chúng ta khi chọn giày thể thao vẫn thường chú ý nhiều đến kiểu dáng, màu sắc mà ít biết đến các tiêu chuẩn cần thiết cho từng môn cụ thể. Cùng tìm hiểu và lựa chọn cho mình một đôi giày thể thao phù hợp nhé.

Chân bạn thuộc loại nào?

Đây là điều bạn cần lưu ý trước tiên khi chọn giày, biết được chân của mình thuộc loại nào giúp chọn chính xác kiểu giày phù hợp và bảo vệ được bàn chân khỏi tổn thương khi luyện tập. Để biết chân mình thuộc loại nào bạn chỉ cần nhúng bàn chân vào nước sau đó giẫm lên nền xi măng hoặc bất kỳ một một mặt phẳng nào có thể nhìn thấy rõ dấu chân.

- Nếu dấu bàn chân của bạn lõm sâu, tương tự hình trăng lưỡi liềm thì chân bạn thuộc loại chân mỏng, có phần to ngang. Những người sở hữu đôi bàn chân này, nên chọn đôi giày tương đối thoải mái ở phần mũi và tạo sự thoải mái cho các ngón chân. Ngoài ra, cần một miếng lót phụ cho phần lõm ở lòng bàn chân.

- Nếu dấu bàn chân đầy đặn và phần lõm hầu như không có, thì có thể kết luận chân bạn thuộc loại chân đầy đặn và phẳng. Đối với đôi chân này, bạn cần một đôi giày chịu lực tốt được may và dán chắc chắn ở phần hai bên hông và được đệm ở phần gót.

- Nếu dấu chân của bạn là sự kết hợp của hai dấu chân trên gộp lại tức là bàn chân của bạn thuộc loại bình thường. Những người nằm trong nhóm chân này thường rất dễ dàng trong việc chọn giày, họ có thể đi được tất cả các loại giày.

Giày chạy bộ

Tiêu chuẩn cần chú ý đối với giày chạy bộ là nhẹ, đế mềm và chịu được ma sát lớn. Để đáp ứng được các tiêu chuẩn này, nên chọn loại giày có cấu tạo của đế ngoài bằng cao su chống trượt, phần gót có túi khí chống sốc và đệm bọt khí để giúp hấp thụ lực khi chạy. Phần đế giày tiếp xúc với mặt đất nên có các rãnh lớn để tăng khả năng điều hướng và ma sát tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến độ bám gót của giày để tránh làm tổn thương gót chân cũng như cản trở quá trình chạy.


Giày đi bộ

Giày đi bộ cũng tương tự như giày chạy bộ, tuy nhiên, nếu thường xuyên đi bộ đường dài thì nên chọn loại giày ngoài phần gót có đệm bọt khí chống sốc thì cần chú ý phần thân giày, đặc biệt chỗ lòng bàn chân nên có lớp đệm để giúp giảm bớt lực xuống gót chân và nâng đỡ phần xương bàn chân. Ngoài ra, nên chọn loại đế dày và có phần đế trước cứng để hỗ trợ sự chuyển đổi trọng lượng từ gót chân đến các ngón chân trong quá trình đi bộ.


Giày tập trong nhà

Các môn tập trong nhà như thể dục nhịp điệu, tập aerobic, nhảy hiện đại… giày tập chỉ cần chú ý đảm bảo yếu tố dáng chuẩn, tức là tâm của mũi giày và gót giày phải thẳng với nhau; mềm mại; hấp thu chấn động và hỗ trợ bàn chân chuyển động linh hoạt. Giày tập trong nhà nên chọn loại có trọng lượng nhẹ để giảm sức nặng cho đôi chân khi di chuyển. Đối với các môn tập trong nhà, các chuyên gia khuyến cáo rằng, tốt nhất bạn nên tập luyện trên một tấm thảm mềm.

Giày tennis

Giày tennis là một trong những loại giày đòi hỏi khá nhiều tiêu chuẩn, giày chơi tennis có trọng lượng nặng hơn giày chạy bộ, có thiết kế dây buộc để đảm bảo độ chắc chắn cho chân và không dễ bị tuột khi chuyển động. Ngoài ra, giày chơi tennis cũng cần chọn loại có đế làm bằng cao su và có nhiều rãnh nhỏ gợn sóng để hỗ trợ việc di chuyển theo nhiều hướng. Với tennis hay các môn thể thao dùng vợt, trên mặt sân mềm như sân đất nện, nên chọn loại giày có đế mềm để tăng độ bám còn trên mặt sân cứng bạn có thể chọn loại đế cứng hơn để tăng sức chịu đựng của đôi giày.


Giày leo núi

Giày leo núi được đầu tư khá công phu và bạn có thể mua chúng ở những cửa hàng bán giày leo núi chuyên biệt, những tiêu chuẩn cơ bản cho giày leo núi là ở đế của mũi giày được thiết kế với đinh găm để hỗ trợ chân bám chắc vào bề mặt tiếp xúc ở những nơi có địa hình hiểm trở, giày có thể có những cấu tạo vòng nhựa đặc biệt ở phần mắt cá để bảo vệ chân và bên trong được làm bằng chất liệu giữ ấm và chống thấm cực tốt.


Độ nặng nhẹ của giày thể thao

Đôi giày thể thao nhẹ nhất nặng khoảng 5.5-5.6oz và nặng nhất là khoảng 11oz. Mẫu giày được xem siêu nhẹ khoảng tầm 7oz trở xuống và từ 7-8oz được xem là giày nhẹ. Trong khoảng từ 8-10oz là giày ở mức bình thường và tầm từ 10oz trở lên thì những đôi giày này khá nặng và không nên sử dụng nó trong khi chơi thể thao (1oz = 28,35 gram).

5 bí mật về giày thể thao Energy BOOST

Dòng giày chạy bộ BOOST của hãng thời trang thể thao adidas đã giành được hàng loạt “chiến tích”. Điều gì khiến những thành viên trong gia đình BOOST trở nên đặc biệt đến thế? Cùng điểm qua 5 điều thú vị có thể bạn chưa biết về dòng sản phẩm này.

Bạn đồng hành của những Quán quân

Ngay từ khi xuất hiện, các thành viên trong gia đình BOOST đã liên tục cùng các vận động viên hàng đầu “hái ra huy chương”, thậm chí một số Quán quân marathon thế giới còn phá được kỷ lục của chính họ nhờ công những đôi BOOST. 

Trong số các thành tính “đáng nể” của BOOST cùng các vận động viên, có thể kể đến: Haile Gebrselassie tại Vienna Half Marathon (21km - thành tích 61:14), Geoffrey Mutai tại Rio Half Marathon (21km – thành tích 59:56), Wilson Kipsang tại NYC Half Marathon (21km – thành tích 61:02).

Chất liệu “102”

Loại vật liệu xuất hiện trên mỗi đôi BOOST là sản phẩm của liên minh giữa adidas và hãng hóa chất hàng đầu thế giới BASF. Đây cũng là loại vật liệu xuất hiện trong bảng điều khiển của những chiếc siêu xe BMW đắt tiền. adidas đã phải đầu tư dây chuyền sản xuất hoàn toàn mới cho quy trình phun hơi nước kết hợp áp suất để tạo ra mỗi hạt vật chất BOOST nhằm đảm bảo khả năng hoàn trả năng lượng gần như tuyệt đối của chúng. 

Ý tưởng “lạ đời”

Khởi nguồn của những đôi giày BOOST kì lạ thật ra đến từ những đôi “Recovery Shoes” - đôi giày mềm chuyên dùng mang trước và sau khi chạy của các vận động viên marathon. Trước đây, các vận động viên marathon thường gặp phải các chấn thương khi tập luyện với cường độ cao do khả năng hỗ trợ bàn chân kém của những đôi giày được sản xuất nhằm nâng cao thành tích. Sự ra đời của BOOST đã khắc phục được gần như hoàn toàn vấn đề này.

giày boot enegry

Bộ sưu tập danh hiệu

Ngoài những huy chương có được cùng các vận động viên, từng thành viên trong dòng sản phẩm BOOST cũng dành được không ít danh hiệu cho riêng mình, trong đó có cả: danh hiệu Sản phẩm mới xuất sắc nhất Thế giới do tạp chí Runner's World dành cho Energy BOOST, Giải thưởng "Fit Feel Ride Award"do tạp chí Competitor dành cho adizero adios BOOST, Giải thưởng Giày chạy bộ tốt nhất của Running Network dành cho adiSTAR BOOST.

giày online adistar boost

Tiêu thụ “đắt như tôm tươi”

giày boost addidas

Chỉ trong vòng 6 tháng kể từ khi ra mắt, cái tên BOOST đã trở thành dòng sản phẩm nhiều tiềm năng và thành công nhất của adidas với lượng tiêu thụ trên 1,5 triệu đôi, tính đến cuối năm 2013. Tính tới thời điểm hiện tại, adidas đã ứng dụng công nghệ BOOST trên 04 dòng sản phẩm (Supernova Glide 6, adizero adios BOOST, adiSTAR BOOST và Energy BOOST). Trong tương lai, adidas cho biết sẽ áp dụng công nghệ BOOST trên 12 dòng sản phẩm khác nhau của hãng vào năm 2014, và tiến tới áp dụng trên tất cả các sản phẩm (có giá trên 100 EUR) vào năm 2015.

ĐÔI GIÀY THỂ HIỆN CÁ TÍNH CỦA BẠN

Là một chàng trai của xã hội hiện đại, một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn là giao tiếp xã hội. Với một đôi giày hợp chân, bạn có thể để lại ấn tượng tốt đẹp với một dáng vẻ thanh lịch và mạnh mẽ. Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý với bạn một số điểm khi mua giày, đồng thời tản mạn đôi chút về những đôi giày nam .

Chất lượng của giày :

Một đôi giày nhẹ, mềm và bóng vừa phải, có độ đàn hồi nhất định, nước da đẹp là một đôi giày tốt. Da giày phải láng, mịn, khi dùng móng tay cà nhẹ lên bề mặt mà không để lại vết xước hay lõm là có thể tin tưởng được, bất kể đó là giày hiệu gì. Muốn thử độ linh hoạt của đế, có thể bẻ cong mũi giày lên phía trên để biết giày có thể thích nghi được với việc di chuyển và vận động thường xuyên của bạn hay không.
Đôi giày nhẹ, mềm và bóng vừa phải… là một đôi giày tốt.

Chọn kích cỡ phù hợp :

Mang giày chật, bạn sẽ đau chân, nhức mỏi bắp chân và đôi bàn chân. Ðôi giày quá khổ khiến cặp giò trông nhỏ lại, dáng người thấp hơn. Ðo chiều dài bàn chân và chiều dài đế giày ước chừng một cỡ giày phù hợp.

Khi thử giày, chọn thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, là khi chân của bạn ở mức lớn nhất trong ngày sau những vận động hoặc việc đi lại. Nên mang vớ để thử giày, thay vì chân trần. Nếu thử giày lúc này thấy vừa thì có thể yên tâm rằng về nhà, bạn mang giày sẽ thoải mái nhất. Ðơn giản là bạn chỉ cần xỏ chân vào giày, cột dây hoặc gài khóa lại, rồi thử cử động đôi chân trong giày. Phải kiểm tra xem giày có bọc vừa vặn chân không, không phải chỉ để ý đến chiều dài của lòng giày mà còn cả bề rộng và độ cao vì có thể hai người có bàn chân dài như nhau, nhưng bàn chân rộng hẹp khác nhau, dày mỏng khác nhau. Thử giày cả đôi, không chỉ chân trái hoặc phải. Khi ngồi thử giày, bạn dằn mạnh gót giày xuống sàn để cảm nhận sự êm ái, và co duỗi các ngón chân trong giày để biết giày có đủ thoáng không. Rồi có thể đi lại để đảm bảo rằng bước đi của bạn thật sự nhanh nhẹn, thoải mái.

Chọn kiểu dáng và chọn màu :

+ Kiểu dáng :

Một đôi giày gót tròn, mũi dài, nhọn và cong cho biết chủ nhân là một người kiểu cách, thích tự do, phiêu lưu và đôi khi muốn nổi loạn. Người mang giày to bản, mũi vuông, gót rộng thường là người mạnh bạo, dũng cảm, thẳng thắn. Người chọn giày có những đường gân nổi là người ưa vận động, sống hướng ngoại, trong khi người thích những đôi giày bóng loáng, mịn màng là những người sống nội tâm, lãng mạn. Những người đàn ông chỉ mang giày đen, mũi tròn, cột dây là những người cẩn trọng và có khả năng thương lượng, đàm phán tốt.

Chủ nhân của đôi giày gót tròn, mũi dài, nhọn và cong là người kiểu cách, thích tự do.

+ Màu sắc :

Nếu giày mang đi làm, màu đen sẽ trang trọng, màu nâu trông khỏe khoắn, còn màu nâu vàng gợi vẻ năng động. Với giày chơi thể thao (bóng rổ, bóng đá, tennis ), màu trắng thường trông khỏe, đẹp và sang trọng. Sẽ đẹp hơn nếu là màu trắng có pha những đường viền hoặc hình ảnh trang trí màu xanh nước biển, màu đỏ, màu ghi xám, xám bạc hoặc nâu nhạt.

Dáng của giày phải hợp với dáng quần. Ðó cũng là một điểm quan trọng.

Chọn giày cùng với vớ :

Một đôi giày đẹp lên là nhờ đôi vớ mang cùng. Vớ có thể cùng màu với giày hoặc với quần (xin lưu ý là mang giày đen với vớ trắng là một sơ suất lớn của bạn nam). Vớ chỉ nên có màu giản dị, không nên có nhiều màu, không nên có họa tiết trang trí cầu kỳ hay các logo quảng cáo. Chỉ những đường vân dệt là đã đủ đẹp. Vớ tốt phải có độ thun giãn cao, hút mồ hôi, thoáng khí. Với giày mang công sở, vớ không quá mỏng, không quá dày, dài ôm nửa bắp chân, màu tối. Tuy vậy, ở phần gót, mũi và lòng bàn chân, vớ phải dày hơn. Hơn nữa, vớ phải thô ở mặt ngoài nhưng mịn ở mặt trong, như thế sẽ rất êm chân. Với giày chơi thể thao, vớ chỉ ôm hết cổ chân, phổ biến nhất là màu trắng, có hình trang trí khỏe khoắn tươi màu, vớ dày dặn, lóng dệt to và thô, mặt trong có lớp lông xù.

Bảo quản giày :

+ Bạn thật sự cần có một tủ giày cao và thoáng : Với những đôi giày bạn ít dùng tới, hoặc muốn cất đi không dùng trong một thời gian dài, đơn giản chỉ cần đánh xi thật kỹ lưỡng, bỏ miếng độn giày vào trong lòng giày để giữ cho giày không bị biến dạng, da không bị khô cứng. Rồi bỏ giày vào một bao nylon, xếp vào ngăn tủ.

+ Tránh để giày ngấm nước mưa. Nếu giày ướt sũng nước, bạn dùng khăn lau khô nước, xé vụn giấy báo nhét đầy vào bên trong giày, qua một ngày lại thay một lớp giấy báo mới, lâu nhất cũng chừng 2 - 3 ngày là giày khô, sạch. Có thể để giày trước quạt gió, nhưng tuyệt đối tránh sấy giày hay đem phơi dưới ánh nắng nóng vì da giày sẽ cứng ngắc, bề mặt da bị tổn hại nghiêm trọng.

+ Thay vớ thường xuyên : bỏ thói quen khi về nhà, bạn cởi giày là lập tức nhồi đôi vớ vào luôn trong giày. Thay vào đó, thay vớ mỗi ngày giống như thay đồ lót vậy. Và để cho đôi giày thoáng khí, không còn là một ổ vi trùng, đồng thời đôi chân bạn luôn sạch và khỏe.

+ Ðánh giày: Giày càng được đánh xi thường xuyên, càng lên nước da đẹp. Ðể cho giày bền, nhất thiết phải dùng xi loại tốt (như Kiwi chính hiệu). Trước tiên, cởi bỏ dây giày, dùng bàn chải chải sạch lớp bụi bặm bám trên giày, rồi dùng khăn mềm lau lại một lần nữa. Phết một lớp xi mỏng và đều lên bề mặt da và phần viền ngoài của đế giày. Chờ một lát cho xi khô, dùng bàn chải mềm chải nhanh và kỹ lưỡng toàn bộ mặt ngoài của giày. Lại dùng khăn mịn lau thật nhanh và mạnh một lần nữa. Khi đôi giày đã bóng loáng, không còn vết xi bám, bạn có thể yên tâm rằng nó đã sẵn sàng phục vụ đôi chân ông chủ.

Giày mòn nói lên điều gì?

Có một câu nói của phương Tây nhiều người biết, đó là: hãy nhìn vào đôi giày của anh ta (ám chỉ một người đàn ông) sẽ biết anh ta là ai.

+ Mòn ở phần mũi: bạn là người quá bận rộn với công việc, bạn hầu như không có thời gian để ngó xem bộ dạng mình có bảnh bao không.

+ Giày mòn phần gót mép ngoài: bạn là người tự tin, mạnh mẽ, đôi khi hơi nóng nảy.

+ Cũng ở phần gót, nhưng mòn mép trong: bạn là người không ưa giao tiếp xã hội, bạn thích sự yên tĩnh.

Còn vô vàn những điều thú vị khác xung quanh đôi giày của một người đàn ông. Hy vọng là lần tới, khi đi mua giày, bạn biết phải chọn như thế nào để có một đôi giày tốt nhất, đẹp nhất.

Giày dép dã ngoại

Bên cạnh các kiểu thời trang, nhiều sản phẩm giày dép được tung ra dịp đầu năm còn nhằm đáp ứng nhu cầu đi du lịch, dã ngoại đang gia tăng. Yếu tố quan trọng để chọn giày dép là êm chân, tránh trầy da hoặc gây đau chân; và mỏng nhẹ để có thể đi bộ lâu, mang vác hành lý ít bị mỏi.

Để êm chân, tiện dụng nhất là mua loại giày đế thấp, có nguyên liệu mềm như vải, da bò, da thỏ… hoặc giày thể thao có phần mũ giày bọc bằng vải nỉ, vải lông. Lớp lót bên trong cũng phải là loại da mềm như của da của các loài thỏ, cừu, bò. Lớp lót bằng da heo dễ gây hôi chân.

Trong nhóm giày kiểu thể thao, nên chọn lọai đế phun vì giày này bền, nguyên liệu đế bằng PU hoặc PVC cứng, chắc nên ít bị mòn. Giày đế phun thường có giá rẻ, thích hợp đi dã ngoại. Loại giày đế dán thường có giá đắt. Nắp mũ giày du lịch thường dùng loại vải lưới để tăng độ thoáng khí. Phần lót bên trong giày có mút, visatery (loại vải trông giống như khăn lông). Đế lót trong bằng loại mút mềm và êm, bề mặt có phủ lớp vải cotton để hút ẩm tốt. Tùy theo kích cỡ đôi giày lớp mút này có độ dày từ 3 đến 5 mm, giày càng lớn, mút càng dày để tăng độ êm chân. Riêng loại giày dép nhựa sản xuất theo công nghệ mới có những loại rất mềm, mang êm chân, nhưng thích hợp hơn cho đi biển hay tham quan các vùng sông nước.

Kiểu giày mỏng nhẹ trên thị trường có loại có đế bằng chất liệu tổng hợp, cao su hoặc da, không có lớp đệm bằng gỗ hay kim loại. Đa phần các loại giày kiểu dáng thể thao thường có đế nhựa tổng hợp. Những đôi giày nhẹ có giá cao hơn đôi nặng do nguyên liệu đế tốt hơn. Giày da thường đệm lớp đế bằng gỗ hoặc nguyên liệu khác để tạo độ cứng và tạo dáng cho giày. Tùy sở thích, có thể chọn loại giày da đế thấp hoặc loại giày đế cao với gót bằng. Nếu dùng đế cao, nhất thiết phải là đế đúc bằng nhựa tổng hợp, trọng lượng nhẹ giúp đi bộ lâu hơn.

Tại TP HCM, bán giày giá rẻ và có nhiều kiểu lạ mắt là các cửa hàng chuyên kinh doanh quần áo, giày dép xuất khẩu tồn kho tập trung ở khu vực đường Lý Chính Thắng, chợ Trần Hữu Trang, đường Cách Mạng Tháng Tám (gần câu lạc bộ Lan Anh)… Với mức giá khoảng 80.000-120.000 đồng, người mua có thể chọn được các kiểu giày bên trong lót vải, ngoài bọc da hoặc simili, bít mũi và hở gót, với phần đế bằng nhựa thấp và có vân để chống trượt. Nhiều kiểu giày bít cột dây kết hợp phong cách giày thể thao với giày mũi nhọn trông khá lạ mắt, hoa văn dợn sóng hoặc carô có thể phối với các kiểu quần short, quần lửng hoặc jeans. Nhưng để chọn giày thích hợp, bạn phải chịu khó đi nhiều nơi, vì mỗi cửa hàng chỉ có một số kiểu và mỗi kiểu chỉ có vài cỡ.

Nơi bán có nhiều cỡ giày là ở chợ An Đông, Bến Thành, Tân Định… Đa số là giày Trung Quốc. Mức giá bình quân 70.000-120.000 đồng/đôi, mang nhẹ, êm chân, dù kiểu dáng hơi thô.

Giày Việt Nam có rất nhiều nhãn hiệu như Á Châu, Bitis, Bitas, Vina Giày, Hồng Anh, Hồng Thạnh, Pasteur… Người mua tùy theo nhu cầu của mình có thể chọn lựa những đôi giày kiểu thể thao có đế cao để mặc với quần jean, kaki hoặc short tạo dáng thanh hơn giày thể thao đế thấp. Một số mẫu sandal quai da đế nhựa sản xuất theo công nghệ mới làm cho lớp đế mềm, mang thoáng chân. Một số kiểu giày bít mũi tròn, đế nhựa của Hồng Thạnh, Vina Giày có vẻ không thời trang, nhưng nhờ mũi rộng nên khi đi bộ không làm đau các ngón chân.

Kinh nghiệm chọn giày Bóng Đá

Phong trào thi đấu trên các sân cỏ nhân tạo đang phát triển với tốc độ chóng mặt trong khoảng 4-5 năm trở lại đây, chính vì vậy anh em cũng bắt đầu đưa những đôi giày bóng đá bata Thượng Đình, Thasaco… vào góc tủ để thay vào đó là những đôi giày bóng đá adidas, Nike,.. (bất kể authentic hay fake) với màu sắc bắt mắt, kiểu đinh khác nhau. Tuy vậy không phải ai cũng biết cách chọn những đôi giày bóng đá phù hợp để thi đấu ở những mặt sân khác nhau, cũng như phù hợp với vị trí thi đấu, tăng hiệu năng thi đấu và giảm thiểu chấn thương nhất. 

1.Chọn giày bóng đá theo mặt sân:

Ở VN có 4 loại mặt sân chủ yếu: Sân cỏ thật, sân cỏ nhân tạo, sân đất và sân trong nhà. Tuy nhiên nếu chọn không đúng loại giày thi đấu không đúng sẽ làm giảm khả năng thi đấu và dễ gây ra chấn thương (bong gân, lật cổ chân,…) 

a) Sân cỏ thật: Giày bóng đá dùng để đá ở sân cỏ thật chia làm 2 loại đế: FG và SG: 

- Giày đá bóng đinh FG (Firm Ground) hay còn gọi là giày đinh liền: Giày FG là loại giày bóng đá có để đá ở các sân cỏ thật có nền đất cứng, cỏ hơi dài (10mm đổ lên) không 

được tưới trước các trận đấu. Đinh thường bằng nhựa đúc, gắn liền với đế nhựa. Gần như 

100% sân cỏ thật ở VN (Hàng Đẫy, sân tập và sân chính Mỹ Đình, Thống Nhất, Vinh,…) đều 

chỉ ở tiêu chuẩn này. 

Loại này thấy nhiều bác vẫn vác đi đá cỏ nhân tạo ầm ầm, tuy nhiên lời khuyên của minh là KHÔNG NÊN dùng giày này đi đá cỏ nhân tạo vì nếu đi không quen rất dễ gây trật mắt cá, lật cổ chân hoặc bong gân. Hãy dùng giày đế này ở các sân cỏ thật. 

- Giày đá bóng đinh SG (Soft ground) hay còn gọi là giầy đinh sắt. Là loại đế giày bóng đá có đế để đá sân cỏ thật có nền đất mềm, ẩm, cỏ ngắn (8-10mm) được tưới thường xuyên và trước mỗi trận. Đinh thường làm bằng sắt hoặc nhôm, inox,… có thể tháo ra bằng cờ lê. Đây là loại đinh để đá ở các sân cỏ thật tiêu chuẩn cao ở các nước phát triển của châu Âu (Anh, Pháp, Đức…), châu Mỹ (Mỹ, Brazil,…) châu Á (Nhật, Hàn,…). 

b) Sân cỏ nhân tạo (phần chính của chủ đề này): Cũng có 2 loại là AG và TF. 

- Giày bóng đá đinh TF (Turf Floor) hay quen gọi là giày đinh dăm: Thực sự loại giày bóng đá này thiết kế là để đá trên các sân đất chứ không phải cỏ nhân tạo, tuy nhiên với sự ra đời của nhiều sân cỏ nhân tạo chất lượng cỏ, cao su không đạt chuẩn thì anh em thường sử dụng loại giày này. Đinh hay có dạng như trong hình, thường bằng nhựa (thường là đế của adidas) hoặc cao su (đinh dòng Nike Mercurial Victory mới thuần 100% cao su) hoặc có mặt cả hai chất liệu. Nếu mới chuyển từ giày bóng đá bata hoặc Thasaco sang đá cỏ nhân tạo thì em khuyên NÊN sử dụng giày đế này, vì nó có độ cao không lớn, phân bố đều khắp mặt giày, giúp những người mới tập chơi hoặc mới chuyển từ sân đất, giày đế bệt qua có cảm giác với sân thật nhất. 

- Giày bóng đá đinh AG (Artificial Grass): Đối với dòng giày Adidas đinh AG thì thường được thiết kế theo dang đinh tam giác Dòng giày bóng đá Nike Đinh AG thì được thiết kế đinh dạng tròn đây mới đúng là dòng giày để đá ở các sân cỏ nhân tạo, tuy nhiên nếu ai chưa quen thì cũng hơi khó khăn khi sử dụng lúc ban đầu. Nếu những ae nào đã sử dụng đinh AG rồi thì lai rất thích và không muổn chuyển sáng đá dòng TF nữa vì đi giày bóng đá đinh AG thường rất ôm chân và bám sân tốt . 

c) Sân trong nhà và sân cát: 

Đá ở sân trong nhà thì thường sử dụng đế IC (Indoor Court). Đế bằng cao su, bệt. Thường thì đá ở sân trong nhà hoặc sân đất thì các bác hay đá bằng IC hoặc TF.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA MANG GIÀY

Nhận thức về bản thân một cách lạc quan sẽ tạo ra sự tự tin, điều này đóng vai trò không nhỏ đối với việc tạo dựng hình ảnh thành công của qúy ông trong xã hội ngày nay, một xã hội mà dáng vẻ bề ngoài là thước đo đánh giá thân thế, địa vị của người nào đó.

Những nghiên cứu cho thấy chiều cao có ảnh hưởng tuy chỉ dán tiếp nhưng có tác động rất lớn đến những tiềm năng thành công của phái nam trong xã hội, kể cả môi trường học đường và nhất là vị thế tài chính. Chiều cao không chỉ làm cho người ta liên tưởng đến sức mạnh, quyền lực, uy thế trong kinh doanh hay trong thể thao, mà còn là yếu tố đánh giá sức hấp dẫn của phái nam, ngoài ra quan điểm xã hội đối với chiều cao còn là tiền năng, lợi thế cho sự thành công của qúy ông. Khi bị thiếu chiều cao thì sẽ là một yếu tố âm thầm cản trở tinh thần tự tin mà không phải ai cũng có thể nhận ra hay nói lên thành lời.

Đã và đang có nhiều nỗ lực đầu tư vào việc nghiên cứu phát triển việc tăng chiều cao, bao gồm cả những biện pháp y khoa đầy hứa hẹn, hay những miếng đệm lót chèn thêm vào những đôi giay nam dep, và cả những chế độ ăn uống đặc biệt giúp tăng chiều cao. Tuy nhiên, yêu cầu phải theo đuổi liên tục dài ngày để tăng chiều cao là cả một gánh nặng không chỉ tốn thời gian, nỗ lực bản thân, mà cả tiền bạc, nhưng không phải ai cũng đủ sức theo đuổi lâu dài. 

 

Đó là chưa kể đến yếu tố thuốc men có thể gây tác dụng phụ, hay miếng lót tạm nhét thêm trong đôi giày sẽ làm mất đi sự thoải mái và nhất là mang lâu ngày có thể dẫn đến việc đau khớp.Giải pháp hiện đại ngày nay thoả đáng nhiều yếu tố bao gồm tính thời trang, bảo đảm an toàn sức khỏe đôi chân giúp phái nam tăng chiều cao ngay tức thời một cách dễ dàng, nhanh chóng, nhờ vào miếng lót kín đáo vĩnh viễn trong đôi giày được thiết kế theo tiêu chuẩn khoa học, giúp tăng chiều cao đến 9cm.

 

Những đôi giày này được sử dụng kỹ thuật nâng cao bên trong đế một cách kín đáo, khoa học nên đôi giày vẫn không mất đi vẻ sành điệu, thời trang, thậm chí chỉ mình bạn biết sự khác biệt bên trong mà thôi. Sự tự tin khi đạt chiều cao mong muốn sẽ mang đến cho qúy ông dáng vẻ lịch lãm, sự khẳng định bản thân, hứa hẹn nhiều tiềm năng khi đi giao dịch với đối tác.

Lọi ích của giày

Cách chọn giày cho từng môn thể thao

Bạn mê thể thao nhưng luôn cảm thấy không thoải mái với đôi giày của mình. Bạn có nghĩ là do bạn Chọn giày chỉ vì chúng đẹp hay để thể hiện sự sành điệu không?

Giày thể thao đang có trên thị trường thường đa dạng chủng loại, mẫu mã, xuất xứ và thương hiệu. Tùy theo sở thích, nhu cầu và khả năng tài chính, bạn có thể chọn cho mình đôi giày phù hợp.

Với khoản tiền từ 300.000-500.000 VNĐ Thương hiệu nổi tiếng như: Nike, Adidas, Reebok…Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn là xác định mục đích mua giày thể thao. Nếu 300.000 đồng, bạn có thể chọn mua loại giày sản xuất trong nước, chất lượng đảm bảo như: giày Thụy Khuê, giày Sài Gòn… Với khoản tiền từ 800.000-1.300.000 đồng, bạn có thể sở hữu những đôi giày thể thao chất lượng tốt, đơn giản chỉ dùng để đi du lịch, hãy chọn đôi giày đế chắc, chất liệu mềm, nhẹ, ôm chân. Còn nếu dùng cho rèn luyện thể thao, hãy tham khảo những lời khuyên bên cạnh:

1. Giày tập aerobic

Không đòi hỏi cao như giày tập tennis hay chạy bộ, một đôi giày tập aerobic chỉ cần đảm bảo yếu tố dáng chuẩn, tâm của đầu mũi giày và gót giày phải thẳng. Khi chạm nhẹ vào đỉnh của mũi hoặc gót, giày không bị bấp bênh. Bạn cũng nhớ kiểm tra mặt trong của giày để tránh tình trạng mua phải đôi giày bị cộm hoặc gồ ghề làm ảnh hưởng đến chân khi tập.

Phải đảm bảo đôi giày bạn mua chịu được lực, hỗ trợ mắt cá chân trong các bước di chuyển qua lại, nhảy, chạy tại chỗ. Hãy chọn đôi giày mà phần đế giữa được gia cố chắc chắn. Điều này giúp bàn chân bạn cảm thấy thoải mái và di chuyển dễ dàng hơn.

2. Giày chạy bộ

Với giày chạy bộ nên chọn loại nhẹ, lớp đế ngoài bằng cao su chống trượt, mũi giày chịu được ma sát lớn, phần gót có túi khí chống xóc khi chạy, đệm lót mềm hút ẩm tốt và phải có chức năng giảm xóc. Chú ý chọn dáng giày ôm chân nhưng vẫn đảm bảo dễ chịu. Tốt nhất nên thử bằng cách mang giày vào chân, nếu thấy các ngón chân dạt ra hai bên thoải mái là đôi giày đảm bảo yêu cầu.

Với một đôi giày không phù hợp, khi vận động bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể dồn không đều xuống chân mà chỉ tập trung vào mũi hoặc đế giày, dễ ngã, lật cổ chân hoặc sai khớp…

3. Giày tennis

Bạn nên chú ý đến thiết kế dây buộc, trọng lượng, đế và chất liệu giày. Một đôi giày tennis tốt đòi hỏi phải có trọng lượng nặng hơn giày chạy bộ, đế làm bằng cao su, gót có nhiều gờ để dễ xoay. Đặc biệt dây buộc phải có thiết kế hợp lý để vừa đảm bảo được độ chắc chắn, thoải mái cho chân, vừa không bị dễ tuột trong khi di chuyển.

Nếu bạn có xu hướng cử động vùng mắt cá nhiều, tốt nhất nên chọn loại giày có thiết kế buộc dây cao hơn một chút để đảm bảo hỗ trợ cho chân của bạn di chuyển tốt hơn.

NGUỒN www.giaysport.com.

Cách chọn giày thể thao tốt phù hợp với bạn p2

Dù bạn chơi tennis, chơi cầu lông, bóng bàn hay đơn giản chỉ là chạy thể dục buổi sáng, bạn cũng cần quan tâm đến đôi giày thể thao của mình.Một đôi giày đẹp, bền như ý không chỉ giúp bạn thoải mái khi vận động mà còn bảo vệ an toàn cho đôi chân, bởi đôi giày được coi là... tính mạng của bàn chân.

Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều loại giày thể thao với mẫu mã, chủng loại và chất lượng khác nhau, đôi khi khiến người tiêu dùng rất khó khăn để lựa chọn một đôi giày như mong muốn.

Cách chọn giày thể thao tốt phù hợp với bạn p1

Cách chọn giày thể thao tốt .Với các mục đích sử dụng khá phức tạp, giày thể thao
thường đòi hỏi chất lượng và độ bền cao, sử dụng cho một mục đích riêng biệt. Thật
không đơn giản để mua được một đôi giày ưng ý.

Chọn giày, chú ý đến trọng lượng:

Đôi giày thể thao dù chắc chắn, bền đẹp nhưng nếu trọng lượng quá nặng sẽ khiến chân
mệt mỏi và khó khăn trong việc vận động. Đây cũng là tiêu chí mà các nhà sản xuất quan tâm
và cải tiến qua từng thiết kế mới của mình. Đôi giày tốt cần thiết phải giúp người sử dụng có
thể linh hoạt di chuyển. Do đó, tiêu chí trọng lượng rất được chú trọng. Giày đá bóng hay chạy
bộ cần nhẹ, dẻo, giảm ma sát, giày tennis cần có độ nặng tương đối, có đệm khí phù hợp cho
việc di chuyển nhiều; ngoài ra còn có những loại giày chuyên dụng cho bóng đá, bóng chuyền,
bóng rổ,…

Một đôi giày có trọng lượng nhẹ sẽ giúp hoạt động thể dục được linh hoạt, thoải mái hơn.

Chọn giày thể thao phù hợp

Các hoạt động thể thao với mục đích nhằm tăng cường sức khỏe cho mọi người, nhưng để đạt hiệu quả bạn cần phải chọn cho mình các bài tập phù hợp và tập đúng cách. Bên cạnh, cách luyện tập bạn cũng phải quan tâm đến trang phục bạn mặc và đôi giày bạn mang khi luyện tập. Nó ảnh hưởng khá nhiều đến hiệu quả luyện tập và sức khỏe của bạn đấy.

Dưới đây là, một số cách chọn giày thể thao nam dành cho các hoạt động thể thao để đem lại cho bạn hiệu quả luyện tập và một sức khỏe tốt. Vì sao bạn cần chọn một đôi giày thể thao tốt, vì khi bạn đi một đôi giày không phù hợp sẽ làm ảnh hưởng tới bàn chân của bạn, gây đau thương tích, dễ gây tai nạn cho bạn lúc tập luyện. Tùy vào từng môn thể thao tùy vào từng mục đích sử dụng bạn sẽ chọn cho mình một đôi giày phù hợp nhé!

1. Giày sử dụng chạy bộ, đi bộ:

Nên chọn những đôi giày thể thao nhẹ, đế mềm đế chống sốc và hấp thụ lực khi chạy, tăng cường sức bám vào bề mặt đất. Đế giày cong hình cung để phù hợp với chuyển động khi chạy bộ.

Phân biệt giày PUMA thật và giả

Puma là một thương hiệu giày thể thao khá được ưa chuộng tại Việt Nam, nhưng với thị trường ồ ạt hàng giả hàng nhái của Trung Quốc thì làm sao để các” thượng đế” không bị mắc lừa, mua hớ những mẫu “ hàng fake – giá Au “.
Hãy đọc và làm theo những bí kíp sau của Apus để trở thành nhà tiêu dùng thông thái nhé - Trước khi chuẩn bị rinh về một đôi giày Puma , các bạn nên truy cập vào website của Puma để nắm bắt được các mẫu catalogue , tránh mua phải các đôi giày mang mác Puma nhưng lại design by China nhé.
Truy cập website Puma Tại đây
Khi đi chọn giày, hãy “ nghía” qua logo in trên giầy , logo thật được đúc rất sắc nét, không bị méo, bị sai lệch. Logo in hình con báo luôn hướng về một phía duy nhất.

Logo giả sẽ được tạo theo nhiều phương thức khác nhau khi thì dập, khi thì thêu trên giày, ít khi đúc ở đế, hay nếu có thì rất nhoè, thậm chí bị sai chính tả.

Puma Cell Summanus Men's Running

Ở cái nhìn đầu tiên kiểu dáng thể thao, với phong cách tuyệt vời. Thiết kế vừa vặn với chân, rất thoải mái khi chạy bộ. Puma Cell Summanus  hoàn hảo kết hợp của trọng lượng

nhẹ và hỗ trợ nhờ vào lưới không khí và da che phủ. Các Cell Công nghệ truyền midsole tăng độ đàn hồi, hoạt động như một gối êm ái dưới bàn chân của bạn.

15 kiểu giày thể thao không bao giờ lỗi mốt (P3)

11. Giày Nike Air Max

Đây có lẽ là dòng giày chạy bộ duy nhất mà khi chạy hay đứng yên đều nổi bật.

Nike Air Max là “em yêu” của các ngôi sao Josh Hutchison, Jessie J, và Orlando Bloom.

15 kiểu giày thể thao không bao giờ lỗi mốt (P2)

6. Giày New Balance 410 Retro Classic

New Balance đang là thương hiệu làm mưa làm gió trong giới trẻ và phong cách nhất là dòng 410 Retro Classic. Kiểu dáng của dòng giày này đã đưa tên tuổi của hãng lên một tầm cao mới và giữ New Balance ở top những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới.

Ben Affleck, Heidi Klum, và Denzel Washington là những ngôi sao ưa thích dòng giày thời trang này.

15 kiểu giày thể thao không bao giờ lỗi mốt (P1)

Bạn đang tính mua một đôi giầy thể thao hiệu? Bạn băn khoăn không biết nên chọn kiểu giầy nào? Thử xem qua 15 mẫu giày không bao giờ lỗi mốt dưới đây nhé, biết đâu bạn có thể chọn lựa một kiểu hợp ý mình?
1. Giày Chuck Taylor

Dạng giày này ra mắt từ khi nước Mỹ mới thành lập và được toàn thế giới ưa chuộng bởi giá thành không quá đắt mà lại hợp với nhiều kiểu trang phục khác nhau.

Kristen Stewarts là ngôi sao gắn liền với giày Chuck Taylor ngay cả khi cô bước trên thảm đỏ. Một số khác có Rihanna, Zac Efron, Seth McFarlane, Lana Del Rey, và vô số những ngôi sao nổi tiếng khác.

Nike Free 5.0 Trainner

Mang đi bộ du lịch , chạy bộ hay tập gym
Thân giày toàn bộ làm từ lưới Hyperfuse cực kì thoáng khí, nhẹ , ôm chân và có độ bền cao - một trong những công nghệ cao cấp nhất hiện nay
Đế giày công nghệ Free 5.0 mới nhất giúp mang cực êm và nhẹ
Công nghệ lót giày Freerun cực thoải mái
Lớp Fantomfit giúp ôm sát chân.

New Balance Unisex 574

Model đang tạo ra cơn sốt cho giới trẻ
Form giày classic vừa thể thao vừa thời trang
Hàng chính hãng NB mang nhẹ và êm
Phối màu rất tuyệt cho các bạn.

New Balance Women 750v3 (Nữ)

Một trong những thương hiệu giày phổ biến nhất trên TG , mang ngon như Nike và Adidas luôn nhé , có khi ngon hơn. Mang đi bộ ,du lịch , chạy bộ hay tập. Thân giày toàn bộ làm từ lưới Hyperfuse cực kì thoáng khí, nhẹ , ôm chân và có độ bền cao - một trong những công nghệ cao cấp nhất hiện nay, Siêu nhẹ , tầm 300gram
Đế giày công nghệ Xlfootbed giúp mang cực êm và nhẹ
Công nghệ Actlite giúp giày nhẹ hơn 30% so với thông thường
Lớp Fantomfit giúp ôm sát chân
Absorb hấp thụ mọi chấn động.

Nike Excellerate 2

Mang đi bộ du lịch , chạy bộ hay tập gym
Thân giày toàn bộ làm từ lưới Hyperfuse cực kì thoáng khí, nhẹ , ôm chân và có độ bền cao - một trong những công nghệ cao cấp nhất hiện nay
Đế giày công nghệ Air giúp mang cực êm và nhẹ
Công nghệ lót giày fitsole 2 cực thoải mái
Lớp Fantomfit giúp ôm sát chân.

Nike Air Pegasus 83 (black)

Thân giày với Vải lưới phối hợp cùng Da lộn mềm mịn.
Dấu Swoosh Nike bằng Da trơn may trực tiếp lên thân giày.
Thiết kế cổ điển, lên dáng rất Vintage.
Đế giữa nhẹ và êm ái.
Đế ngoài Waffle có độ bám tốt và linh hoạt. Thích hợp mang hàng ngày hoặc đi chơi, đi học.
Trọng lượng giày rất nhẹ, rất thoải mái khi di chuyển.